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心当たりある!?「座りすぎ」注意!NASA式最強の健康法!「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる (ポプラ新書)

心当たりある!?「座りすぎ」注意!NASA式最強の健康法!「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる (ポプラ新書)

自分の能力を最大化するための健康習慣とは!?

あのNASAも注目する「座りすぎ」の健康のリスク


NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる (ポプラ新書)
NASA式 最強の健康法
「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる (ポプラ新書)


日頃、お仕事でデスクワークの方は仕方がないのかもしれない・・・その他、タクシーやトラック運転手など座ってのお仕事の時間が多い職業は多々ある。・・・しかし一工夫で何とかしたいもの・・・今回紹介する書籍はNASAも注目する「座りすぎ」の健康リスクについて・・・この「座りすぎ」 には何があるのか!?自分の能力を最大化するための健康習慣とは!? など・・・NASAの研究では、座ったままでいると、重力が身体に悪影響を与えることが証明された。 スポーツジムに通わなくても、日常の動きを意識するだけで、身体の能力を最大限に発揮するメソッドを紹介する。

■ポプラ新書 Kindle版/単行本
[NASA式 最強の健康法 「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる]


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